Říj 26 2016
Lahodný, rychle připravený, malinko sladký nápoj
Ingredience:
| voda | 10 šálků, 1 šálek = 250 ml |
| na tenké plátky nakrájená jablka | 1 šálek |
| mletá skořice | 2 lžičky |
| kostky ledu | nemusí být |
Postup přípravy:
1.) Ve džbánku smícháme 10 šálků vody, 1 šálek na plátky nakrájeného jablka, 2 lžičky mleté skořice.
2.) Uchováváme v lednici. Můžeme podávat s ledem
Srp 07 2016
Mandlové mléko si můžete koupit v obchodě, ale mnohem jednodušší je, připravit si ho doma. Bude čerstvé, bez konzervantů a máte plnou kontrolu nad tím, jak vypadají mandle, ze kterých se mléko dělá
Ingredience:
| mandle | 1 hrnek = 250 ml |
| voda | 2 hrnky + na namáčení |
| libovolné: cukr, javorový sirup, stévie |
Postup přípravy:
1.) Mandle namočíme ve vodě nejlépe přes noc, ale můžeme klidně i dva dny
2.) Propláchneme studenou vodou, necháme okapat a vložíme do mixéru
3.) Nejdříve mandle rozbijme pár pulzy a pak mixujeme cca 2 minuty na nejvyšší výkon
4.) Přecedíme do skleničky přes jemné plátýnko, vymačkejme všechnu tekutinu, můžeme dosladit. Doředíme na množství 500 ml
5.) Zbytek nevyhazujeme, můžeme ho použít do ovesných kaší, pečení třeba sušenek atd. Můžeme ho nechat i usušit nebo zmrazit pro delší trvanlivost.
Čvc 03 2016
Salátové okurky jsou v dnešní době běžně k dostání, vyzkoušejte okurkové smoothie
Ingredience:
| salátová okurka | 1 ks |
| oloupaná hruška | 2 ks |
| baby špenát | 100 g |
| voda | 100 ml |
Postup přípravy:
1.) Okurku oloupeme. Pak jí nakrájíme na menší kousky. Hrušky rozkrájíme nožem na kusy. Poté vše společně s propláchnutými špenátovými listy a vodou dáme do smoothie makeru a okurkové smoothie v něm rozmixujeme najemno.
Úno 17 2016
Smoothie je mixovaný svěží nápoj, jehož základem je čerstvé ovoce, zelenina nebo jejich kombinace. Šťáva z čerstvě namixovaného ovoce bez přidaného cukru či konzervantů, kterou si můžete připravit sami doma, vám dodá kromě spousty energie i skvělý pocit, jelikož přesně víte, co pijete
Ingredience:
| borůvky čerstvé nebo mražené | hrneček = 250 ml |
| kokosové mléko | 1 1/2 hrneček |
| ovesné vločky | 1/8 hrnečku |
Postup přípravy:
1.) Vše vložíme do mixéru na smoothies a mixujeme cca 3-4 minuty
2.) Nalijeme do sklenek a podáváme
Říj 04 2015
Co takhle dát si trochu lassi? Lassi je tradiční indický nápoj, který se vyrábí z jogurtu a přidaného ovoce.
Ingredience:
| zralé avokádo | 2 ks |
| bílý jogurt | 1 ks |
| mléko | 150 ml |
| cukr | 2-3 lžíce |
Postup přípravy:
1.) Avokáda oloupáme a vyndáme pecky. Nakrájíme na kousky
2.) Rozmixujeme společně s ostatními ingrediencemi, nalijeme do sklenic a můžeme podávat
Zář 09 2015
O smoothie slýcháváme poslední dobou stále častěji, a to nejen v souvislosti s příznivým vlivem pro naše zdraví, ale i díky možnosti vytvoření originálních míchaných nápojů
Ingredience:
| čerstvé nebo mražené borůvky | 100 g |
| polotučné mléko | 100 ml |
| bílý jogurt | 1 ks |
| cukr | 1 lžíce |
Postup přípravy:
1.) Borůvky, mléko, jogurt, cukr dáme do smoothie makeru a mixujeme, dokud nám nevznikne hladká krásně jemná tekutina
2.) Nalijeme do sklenic. Pokud chceme, aby bylo smoothie studené, osvěžující, použijeme mražené borůvky
Srp 24 2015
Ovesné mléko je díky vysokému obsahu vitaminu B a zinku vhodné pro rekonvalescenty a pomáhá v boji proti únavě a malátnosti
Ingredience:
| ovesné vločky | 2 hrnečky |
| studená voda | 1000 ml |
Postup přípravy:
1.) Do skleněné nádoby nasypeme dva hrnečky ovesných vloček a zalijeme 1000 ml studené vody. Občas tuto směs promícháme
2.) Na druhý den tuto směs rozmixujeme a přecedíme přes jemnou bavlněnou plenu
3.) Máme asi 700 ml ovesného mléka a je hustější než to, co si koupíme. Rozmixované vločky nemusíme zahazovat, můžeme je smíchat s ovocem a máme skvělou snídani
Ovesné mléko můžeme pít samotné nebo můžeme ochucovat dle vlastní fantazie
Čvn 28 2015
Jednoduchý nápoj, který posilní ranní trávení
Ingredience:
| kefír | 1000 ml |
| čerstvý fenykl | 1/2 ks |
| červená řepa | 150 g |
| nakrájený čerstvý kopr | 1 lžíce |
| sůl | podle potřeby |
Postup přípravy:
1.) Omytý fenykl a oloupanou červenou řepu nakrájíme na kostičky. Dáme je do mixéru a zalijeme půlkou kefíru. Důkladně rozmixujeme
2.) Propasírujeme přes jemný cedník, osolíme a vmícháme jemně nasekaný kopr
3.) Nakonec přilijeme zbylý kefír a rozdělíme do sklenic
Kvě 31 2015
Tento recept na osvěžující smoothie je poměrně levný a přitom chutná skvěle
Ingredience:
| banán | 1 ks |
| červené jablko | 1 ks |
| středně velká mrkev | 1 ks |
Postup přípravy:
1.) Banán oloupeme, jablko oloupeme a zbavíme jádřince, mrkev oškrábeme
2.) Vše nakrájíme na kousky a vložíme do mixéru
Hotové smoothie nalijeme do skleničky a pak již jenom vychutnáváme tu skvělou chuť
Dub 26 2015
Posilňuje imunitu, má protizánětlivé a protivirové účinky, zlepšuje trávení, zabezpečuje pevné vlasy a nehty
Ingredience:
| špenát | 1/2 šálku |
| oloupané jablko | 1 ks |
| kokosové mléko | 1 šálek |
Postup přípravy:
1.) Všechny přísady vložíme do mixéru a mixujeme cca 3-4 minuty
2.) Nalijeme do sklenic a podáváme
Bře 04 2015
Červená řepa má velkou moc. Najdeme v ní mnoho užitečných a zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. Je to elixír, který posiluje imunitu. Hlavně v zimním období ulehčuje léčbu nachlazení a chřipky
Množství: 2 osoby
Ingredience:
| menší červená řepa | 2 ks |
| jablka | 2 ks |
| mrkev | 4 ks |
Postup přípravy:
1.) Červenou řepu oloupeme, nakrájíme na malé kousky a vložíme do mixéru.
2.) Jablka oloupeme, zbavíme jadérek, nakrájíme na kousky a vložíme do mixéru
3.) Mrkev očistíme, nakrájíme na kousky a vložíme do mixéru
4.) Vše mixujeme, dokud se všechny přísady nespojí
5.) Hotovou směs dáme do sítka s drobnými otvory a propasírujeme. Vymačkanou šťávu přelijeme do sklenic
Úno 11 2015
Tento koktejl má spoustu úžasných účinků. Je to zdravé jídlo ve sklenici a chutná báječně
Ingredience:
| velký bílý jogurt | 2 ks |
| mléko polotučné | 300 ml |
| banány | 2 ks |
| broskve čerstvé nebo z konzervy | 300 g |
Postup přípravy:
1.) Všechny suroviny vložíme do mixéru a rozmixujeme do hladké konzistence
Říj 27 2014
Bylinný čaj na podporu tvorby mléka. Mohou ho pít i maminky, jejichž děti trpí nadýmáním. Čaj však nepijeme stále. Stačí ho vypít 2-3 šálky denně nebo při potížích dítěte
Ingredience:
| lístky mladé kopřivy | 3-4 ks nebo špetka sušené |
| anýz | špetka |
| kmín | špetka |
| fenykl | špetka |
Postup přípravy:
Všechny bylinky zalijeme 200 ml vroucí vody a necháme 5-10 minut louhovat
Zář 08 2014
Megafyt – čajová směs pro kojící maminky,kopřiva, kmín, anýz, fenykl, vyrábí Megafyt s.r.o.
Laktozan – meduňka, jestřabina, kmín, anýz fenykl, bylinná směs podporující tvorbu mléka a proti nadýmání miminka.
Leros Baby – čaj podporující kojení, firma Leros
Weleda – čaj podporuje tvorbu mateřského mléka, účinné látky přecházející do mateřského mléka, příznivě působí na zažívání kojence. Složení kopřiva, fenykl , kmín. Doporučuje se vypít denně 3 – 6 šálků
Trnková šťáva – vitamínová bomba na vzpružení
Hipp – fenyklový čaj na podporu kojení.
Čajánek – bylinný čaj na podporu kojení, jestřabina, levandule, fenykl, ibišek, firma Goldim
Sypaná jestřabina lékařská – podporuje podporuje tvorbu a vylučování mateřského mléka, zbavuje tělo přebytečných tekutin a příznivě ovlivňuje látkovou výměnu.
Vesměs všechny čaje jsou na podporu kojení, hlavně proti nadýmání jak maminky, tak miminka. Čaje, které obsahují jestřabinu lékařskou mají určité mlékopudné účinky
Komentáře