Tyto ovesné kaše se nemusí vařit. Pouze nasypete ingredience do sklenice, protřepete a máte uvařeno
Ingredience:
| ovesné vločky | 4 lžíce |
| mléko | 5 lžic |
| bílý jogurt | 4 lžíce |
| Chia semínka | 1 1/2 lžičky |
| javorový sirup | 2 lžičky |
| borůvky | 4 lžíce |
Postup přípravy:
1.) Všechny ingredience kromě ovoce vložíme do lahve, která se dá zavírat. Vše dobře zamícháme
2.) Přidáme ovoce a opět vše promícháme. Lahev uzavřeme a dáme přes noc lednice. Snídani máme připravenou.
Ovesná kaše vydrží v lednici i 4 dny, záleží od použitého ovoce
Komentáře