Archivy tagů: kokosové mléko

Čvc 24 2016

Rýžový pudink s kokosovým mlékem

ryzovy_pudink

V mnoha kuchyních je tato rýže vařená v mléce typickým dezertem, ale nemusíte se bát. Nebudete divní pokud si ji dáte třeba k snídani

Množství:   2 osoby

Ingredience:

kokosové mléko 250 ml
pytlík uvařené rýže 1 ks
agáve nebo javorový sirup 1 lžíce
mletá skořice špetka

Postup přípravy:

1.)  Kokosové mléko promícháme v plechovce, nalijeme do hrnce a přivedeme k varu
2.)  Za stálého míchání přidáme sirup, poté přidáme rýži a mícháme, dokud se vše nespojí
3.)  Vaříme vše na mírném ohni dalších 5 minut, dokud pudink nezhoustne a dokud rýže nevstřebá kokosové mléko
4.)  Nalijeme do misek, poprášíme skořicí a buď dáme vychladnout nebo můžeme podávat teplé

Úno 17 2016

Borůvkové smoothie s ovesnými vločkami

boruvkove_smoothie_s_vlockamijpg

Smoothie je mixovaný svěží nápoj, jehož základem je čerstvé ovoce, zelenina nebo jejich kombinace. Šťáva z čerstvě namixovaného ovoce bez přidaného cukru či konzervantů, kterou si můžete připravit sami doma, vám dodá kromě spousty energie i skvělý pocit, jelikož přesně víte, co pijete

Ingredience:

borůvky čerstvé nebo mražené hrneček = 250 ml
kokosové mléko 1 1/2 hrneček
ovesné vločky 1/8 hrnečku

Postup přípravy:

1.)  Vše vložíme do mixéru na smoothies a mixujeme cca 3-4 minuty
2.)  Nalijeme do sklenek a podáváme

Dub 26 2015

Jablko-špenátové smoothie

spenatove_smoothie

Posilňuje imunitu, má protizánětlivé a protivirové účinky, zlepšuje trávení, zabezpečuje pevné vlasy a nehty

Ingredience:

špenát 1/2 šálku
oloupané jablko 1 ks
kokosové mléko 1 šálek

Postup přípravy:

1.)  Všechny přísady vložíme do mixéru a mixujeme cca 3-4 minuty
2.)  Nalijeme do sklenic a podáváme